KiboFIT in Unterdigisheim
Nach Anfrage!

Beim KiboFIT kennen wir keine Kompromisse: Freu Dich auf die beste Ausstattung und ein Trainerteam, das mit Dir individuell und persönlich an Deinen Zielen arbeitet.

In einer netten und freundlichen Umgebung, kann kannst Du verletzungsfrei, Deine Fitness fördern und aufbauen.

 

Kickboxen und Aerobic

Der Vorteil beim KiboFIT liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut werden kann. Dies geschieht in einer einstündigen Trainingseinheit, die so strukturiert ist, dass der Körper anschließend voll ausgepowert ist.

 

Neben dem Fitnesswert besitzt das KiboFIT einen sehr hohen Selbstverteidigungswert. Techniken werden schnell erlernt und können so im Bedarfsfall effektiv genutzt werden.

 

Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. 

Möchtest du an dein persönliches Limit gehen und es Schritt für Schritt steigern?

 

Dann ist unser Fitness-Programm genau das Richtige für dich! Egal ob Einsteiger oder Fitness-Profi, bei unserem Fitness-Training machen wir dich mit Spaß bei der Sache topfit!

 

Elemente aus dem "Yoga"

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

 

Brauchst du mehr Energie? Willst du dich entspannen? Willst du mehr zu dir selbst finden? Gelassener sein inmitten einer immer hektischer werdenden Welt? Rückenprobleme loswerden? Dich einfach besser fühlen? Regelmäßige Yogaübungen können dir dazu verhelfen und zu noch viel mehr!

Die Wirkungen können sich auf drei Ebenen manifestieren:

  • Harmonie: Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden
  • Energie und Fähigkeiten: mehr Lebensenergie, geistige Fähigkeiten, Intuition

 

Übungen aus dem"Cardio"-Training

Durch Bewegung steigt die Intensität von Puls, Atmung und Herzschlag, sodass die Fettverbrennung kräftig angekurbelt wird. Allerdings kommt es hier sehr darauf an, das richtige Maß zu finden: Schwitzen und schnelles Luftholen sind erwünscht, aber Sie sollten sich nicht so sehr anstrengen, dass Sie kurz vor völligen Erschöpfung sind.

 

 

Selbstverteidigung

Was mache ich, wenn ich festgehalten oder sogar geschlagen werde? Viele Frauen können darauf keine Antwort geben und fürchten sich auch davor, sich diese Situation nur vorzustellen. Dabei wird laut Statistik jede dritte Frau im Laufe ihres Lebens sexuell belästigt oder angegriffen. Sich seiner Schwächen bewusst zu sein, ist der erste Schritt zur Verbesserung.

Darum stellen wir im Selbstverteidigungskurs für Frauen solche Situationen nach und üben ausgewählte

Techniken, die einfach zu erlernen und auf vielfältige Angriffe anzuwenden sind. Jede Frau, egal auf

welchem Trainingsstand sie sich befindet, ist in der Lage,sich durch eine gezielte Abwehrstrategie zu

schützen.

Vereinbaren sie jetzt ein Probetraining!

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